Kakšen nivo holesterola imate?

Eskimi imajo zelo redko povišano koncentracijo lipidov oz. holesterola, čeprav je njihova prehrana precej mastna. Skrivnost je v tem, da uživajo pretežno ribe, kot so losos, ki vsebujejo dragocene omega-3 maščobne kisline.

Raziskave so dokazale, da redno uživanje omega-3 maščobnih kislin pozitivno vpliva na koncentracijo lipidov in nivo holesterola v krvi – predvsem na LDL (holesterol nizke gostote oz. slab holesterol). Veliko zdravnikov in prehranskih strokovnjakov priporoča dnevno uživanje lososovega olja, ki je bogat z omega-3 maščobnimi kislinami.

Človeški organizem ne more proizvajati omega-3 maščobnih kislin sam, zato jih je potrebno vnašati s hrano.

Na splošno vsebuje naša prehrana veliko preveč omega-6 maščobnih kislin. Razmerje med maščobnimi kislinami omega-6 in omega-3 mora biti 4:1 in ne skoraj 20:1, kot kažejo rezultati raziskav prehranskih navad sodobnega človeka. Če nam v prehrani teh esencialnih maščob primanjkuje, se v celično membrano vgrajujejo predvsem neprimerne nasičene maščobne kisline. Celična membrana je v takem primeru manj prepustna za hranljive in odpadne snovi. Z uživanjem precejšnjih količin rib v prehrani človeka se razmerje popravi, kar vpliva na boljše zdravje srca in ožilja, prav tako se v organizmu poveča količina kislin EPA in DHA, ki sicer nastanejo iz alfalinolenske kisline. Tako se ustvari več eikozanoidov - snovi ki preprečujejo vnetja. Eikozanoidi iz lososovega olja imajo petkrat večji učinek kot tisti iz lanenega olja (omega-6).

Za večino izmed nas to pomeni občutno zmanjšanje uživanja omega-6 in odločno povečanje uživanja omega-3 maščobnih kislin. Zavedajte se, da dobimo vse potrebne omega-6 in omega-9 maščobne kisline iz hrane. Za ti dve maščobi ne potrebujemo nikakršnih dodatnih količin iz prehranskih dopolnil. Mnoga prehranska dopolnila, ki jih lahko kupimo v trgovinah z zdravo hrano, vam lahko celo škodijo, saj vsebujejo omega-6, ki bo samo še poslabšal vaše razmerje omega-6 nasproti omega-3.

Omega-3 maščobne kisline poskrbijo, da ostanejotkiva čvrsta in prožna, sklepi gibljivi, koža in krvne žile pa elastične, kar vodi k trdnejšemu zdravju.

Nepogrešljive omega-3 maščobne kisline lahko zaužijete v obliki hafesan Lososovo olje Omega-3 + Vitamin E kapsul.

hafesan Lososovo olje Omega-3 + Vitamin E kapsule vsebujejo 90mg EPA (eikozapentanojska kisline), 60mg DHA (dokozaheksanojska kisline) in naravni vitamin E. EPA in DHA sta pomembni sestavini omega-3 maščobnih kislin.

Poskrbite za nivo holesterola s hafesan Lososovo olje Omega-3 + Vitamin E kapsulami vsak dan!

Brez konzervansov, barvil in laktoze. Primerno tudi za diabetike.

hafesan – za vaše zdravje!

hafesan Lososovo olje Omega-3 + Vitamin E kapsule, 80 kapsul.